很多白癜风患者吃饭时总纠结“这个能吃吗?那个要不要避?”，生怕吃错加重病情，却不知道该怎么选。其实饮食里藏着红黑榜，选对了能辅助稳定，选错了可能添乱。那么，白癜风饮食的红黑榜到底有哪些呢?

　　红榜：这些食物可常吃，补营养稳状态

　　优质蛋白类：鸡蛋、牛奶、瘦肉，每天吃一点，比如早上一个水煮蛋、晚上一杯温牛奶，能补蛋白质，帮皮肤屏障修复;温和蔬果类：苹果、菠菜、南瓜，富含维生素和膳食纤维，不用完全避开含维C的水果，每天一个苹果反而能均衡营养;坚果类：原味核桃、杏仁，每天一小把，补充微量元素，为身体打基础。

　　黑榜：这些食物要少吃，别给病情添负担

　　辛辣刺激类：火锅、辣椒、大蒜，吃多了容易刺激身体，可能让白斑发红;高糖食物：奶茶、蛋糕、糖果，过量糖分影响免疫，比如有的患者喝奶茶后白斑波动;加工食品：腌菜、炸鸡，含添加剂多，加重身体代谢负担，偶尔吃可以，别经常碰。

　　成都白癜风医院提示，饮食不用盲目忌口，记住红榜常吃、黑榜少吃，均衡搭配比“一刀切”更重要，快把这份榜单收藏好，吃饭时对照着选!